体のケア

マットレスは硬さが体重に合っているかで、寝返りのしやすさが変わります。高反発マットレス「モットン」を例に、硬さ・サイズの選び方を整理しました。

ぎっくり腰を経験してから、予防のために腰用ベルト(ガードナーベルト)を使い始めました。現場作業中に着けてみて感じた、正直な使用感の記録です。

安全靴は現場仕事の毎日の相棒ですが、私は以前から歩いていると膝や腰のあたりに違和感を感じることがたまにありました。製造業一筋30年、立ち仕事・歩き仕事はずっと続けてきたので、これは歩き方のクセもあるのだろうと思っていました。